七彩假期，快乐同行。我院10名“化育七彩 共富支行”支教团成员走进由攀枝花市妇联举行的“托护成长 共育未来”暑期公益托管班，聚焦“课业辅导+‘五悦学堂’”，围绕“悦红心”爱国教育、“悦成长”品德教育、“悦传承”家风教育、“悦探索”科普教育、“悦平安”安全教育主题，融合专业优势，开展为期5天的社会实践活动。 7月13日下午，实践团开展《我的小情绪，好好对待它》心理健康主题主题课，以趣味互动、情景教学的形式，为孩子们送上一堂温暖治愈的心灵成长课。

图为小朋友们认真听讲 杨薪润供图

课堂伊始，志愿者以情绪表情猜猜猜暖场小游戏拉开序幕。志愿者给出开心、生气、难过、害怕四种典型表情，邀请孩子们举手抢答、模仿演绎。生动有趣的互动瞬间点燃课堂氛围，孩子们踊跃参与，在欢声笑语中初步识别生活中最常见的四类基础情绪，打破对“情绪”的陌生感。

进入“认识我们的情绪”核心教学环节，志愿者结合课件细致讲解，纠正孩子们“开心是好情绪，生气、难过、害怕是坏情绪”的认知误区。志愿者向同学们说明：所有情绪都没有好坏之分，都是每个人正常的内心感受。开心是传递愉悦的信号；生气代表自身需求被忽视、权益受侵犯；难过源于内心珍视的人或事；害怕则是身体保护我们远离危险的预警。无论何种情绪，产生时无需自卑、不必害羞，坦然接纳才是关爱自己的第一步。随后志愿者抛出互动提问，引导孩子们分享自己感到开心、生气、难过的生活瞬间，鼓励大家大胆说出藏在心底的感受。

图为志愿者讲解认识我们的情绪课堂内容 杨薪润供图

针对孩子们难以疏导负面情绪的现实难题，课堂重点讲解情绪调节实用小妙招，分类梳理不同情绪对应的舒缓方法：生气烦躁时，运用三步深呼吸法平复怒火，吸气3秒、屏息1秒、呼气5秒，连续三次冷静自我，切忌冲动争吵、说出伤人话语；内心委屈难过时，主动向老师、家长、好友倾诉，或是通过散步、画画、听歌转移注意力，释放低落情绪；心生胆怯、感到害怕时，勇敢表达内心不安，及时向身边人寻求陪伴与帮助。清晰易懂、简单易操作的方法，让孩子们掌握专属“心灵解压工具”。

课程设置情景小讨论环节，贴合校园生活创设两大真实场景：被同学误会心生委屈、考试失利情绪低落。志愿者组织分组讨论、模拟演绎，引导学生学以致用。面对被误会的场景，孩子们总结出先深呼吸冷静，再平和表达事实、寻求老师调解的处理方式；面对考试失利，大家一致认为不必自我否定，允许短暂难过，主动倾诉烦恼，复盘失误、制定新学习计划，将低落转化为前进动力。孩子们积极交流、踊跃发言，在思辨中学会理性处理人际与学习带来的情绪困扰。

图为小朋友们积极回答志愿者的提问 杨薪润供图

课堂尾声，志愿者带领全体学生回顾本节课知识，梳理情绪认知、调节方法与情景应对要点，再次强调接纳自我情绪、合理疏导烦恼的重要意义。不少孩子课后主动拉住志愿者，分享自己平日里藏在心里的小烦恼，志愿者耐心倾听、温柔开导。

此次心理健康课堂，跳出枯燥理论宣讲，以游戏、分享、情景模拟打造沉浸式心理教育，把情绪管理知识送到幼年时期孩子的身边。攀枝花学院生物与化学工程学院(农学院)七彩假期支教团针对儿童缺少常态化心理引导，将持续开设系列心理特色课程，持续关注青少年心理健康，用青春陪伴守护孩童心灵，以多彩支教行动为幼儿孩童的健康成长撑起温暖“心灵保护伞”。

（一校一审：张子萱；二校二审：张子萱；三校三审：巩元勇）